A grupė
Tikrai veiksmingi maisto papildai.
Maisto papildų veiksmingumas ir vartojimo saugumas įrodytas daugeliu mokslinių tyrimų rezultatais.
Tikrai veiksmingi maisto papildai.
Maisto papildų veiksmingumas ir vartojimo saugumas įrodytas daugeliu mokslinių tyrimų rezultatais.
Galimai veiksmingi maisto papildai.
Tai maisto papildai, kurių veiksmingumas pagrįstas teoriškai. Veiksmingumą įrodo daugelis, bet ne visi moksliniai tyrimai.
Maisto papildai, kurių veiksmingumas neįrodytas.
Tai maisto papildai, kurių daromas poveikis tik iš dalies pagrįstas teoriškai...
Neveiksmingi ir/ar draudžiami maisto papildai.
Moksliniais tyrimais patvirtintas neveiksmingumas.
Žinoma sporto mitybos specialistė Louse M. Burke savo STRAIPSNYJE pateikia angliavandenių ir kreatino vartojimo rekomendacijas aukšto meistriškumo sportininkams.
Skaityti daugiau...Artėja Tokijo Olimpinės žaidynės. Jos vyks regione, kur aplinkos temperatūta yra aukšta. Ar yra maisto papildų, galinčių teigiamai įtakoti ištvermės atletų kūno temperatūrą ir rezultatus tokiomis sąlygomis? Teoriškai, kofeinas ir dietos nitratai (NO3) galėtų turėti įtaką. Neseniai atlikta mokslinių straipsnių metaanalizė šia tema nedžiugina.
Skaityti daugiau...Kiek angliavandenių ir baltymų reikia moterims (jėgos ar ištvermės sporto šakų atstovėms)? Ar skiriasi šių makromedžiagų rekomendacijos nuo rekomendacijų vyrams? Su straipsniu galima susipažinti ČIA .
Skaityti daugiau...
Sporto mokslo ekspertų knygos (Enciklopedijos) , Manuel's and Handbooks prieinamos kiekvienam (free download) !!!!!!
Tūkstančiai puslapių mokslu pagrįstų tiesų apie treniruotes, mitybą ir kt. Tarptautinio Olimpinio Komiteto svetainėje: https://olympic.org/medical-and-scientific-commission
Straipsnyje aptariama lengvosios atletikos ištvermės rungčių (trunkančių 4 val ir ilgiau) sportininkų mityba ir maisto papildai. Išsamiai aptariama rungčių bioenergetinės ypatybės, mityba pasiruošimo startui ir rungties metu. Apžvelgiami maisto papildai ir jų vartojimo rekomendacijos nagrinėjamose rungtyse. Su straipsniu galima susipažinti ČIA
Naujausios mitybos rekomendacijos gali būti naudingos ne tik ultra-maratono sportininkams, bet ir visiems, kurie varžosi ilgų distancijų rungtyse
Su rekomendacijomis galima susipažinti ČIA
Projekto tikslas yra pateikti naujausią informaciją apie maisto papildus sporte ir rekomendacijas kaip parinkti veiksmingus (poveikis patvirtintas moksliniais tyrimais) bei saugius (nedraudžiamus sporte) maisto papildus įvairių sporto šakų atletams