A grupė
Tikrai veiksmingi maisto papildai.
Maisto papildų veiksmingumas ir vartojimo saugumas įrodytas daugeliu mokslinių tyrimų rezultatais.
Tikrai veiksmingi maisto papildai.
Maisto papildų veiksmingumas ir vartojimo saugumas įrodytas daugeliu mokslinių tyrimų rezultatais.
Galimai veiksmingi maisto papildai.
Tai maisto papildai, kurių veiksmingumas pagrįstas teoriškai. Veiksmingumą įrodo daugelis, bet ne visi moksliniai tyrimai.
Maisto papildai, kurių veiksmingumas neįrodytas.
Tai maisto papildai, kurių daromas poveikis tik iš dalies pagrįstas teoriškai...
Neveiksmingi ir/ar draudžiami maisto papildai.
Moksliniais tyrimais patvirtintas neveiksmingumas.
Ištvermės ypatybes ugdantys sportininkai plačiai vartoja kofeiną. Manoma, kad kofeinas įtakoja fizinį darbingumą ir gali pagerinti varžybų rezultatus. Gana dažnai kofeino šaltiniu būna kava. Ar kava gali veiksmingai įtakoti ištvermės ypatybes?
Skaityti daugiau...
Vienos iš žinomiausių organizacijų sportininkų mitybos srityje – ISSN (ISSN – International Society of Sports Nutrition – angl.) liepos mėnesio žurnale paskelbta mokslinių straipsnių apie beta alaniną apžvalga (metaanalizė).
Skaityti daugiau...
HMB (Beta-hidroksi-beta-metilbutiratas) yra gana dažnai sportininkų vartojamas papildas. Jo efektingumas jėgos ir galingumo sporto šakų atstovams moksliškai įrodytas. Tačiau mokslinių tyrimų, nustatančių HMB poveikį ištvermės sportininkams, trūksta. Pristatomas tyrimas, kurio tikslas buvo nustatyti kokį poveikį HMB turi irkluotojų fiziniam darbingumui, kūno kompozicijai ir biocheminiams žymenims.
Kreatinas yra vienas iš dažniausiai vartojamų maisto papildų sporte. Paskutinieji tyrimai rodo, kad jis teigiamai įtakoja didelio meistriškumo futbolininkų darbingumą.
Nustatyta, kad burokėlių sulčių maisto papilde esantys nitratai teigiamai įtakoja kanojininkų darbingumą laboratorinėmis ir lauko sąlygomis.
Projekto tikslas yra pateikti naujausią informaciją apie maisto papildus sporte ir rekomendacijas kaip parinkti veiksmingus (poveikis patvirtintas moksliniais tyrimais) bei saugius (nedraudžiamus sporte) maisto papildus įvairių sporto šakų atletams