HMB (Beta-hidroksi-beta-metilbutiratas) yra gana dažnai sportininkų vartojamas papildas. Jo efektingumas jėgos ir galingumo sporto šakų atstovams moksliškai įrodytas.  Tačiau  mokslinių tyrimų, nustatančių HMB poveikį ištvermės sportininkams, trūksta. Pristatomas tyrimas, kurio tikslas buvo nustatyti  kokį poveikį HMB turi irkluotojų fiziniam darbingumui, kūno kompozicijai ir biocheminiams žymenims.

Šešiolika didelio meistriškumo irkluotojų buvo suskirstyti į dvi grupes: vartojančių HMB (HMB grupė) ir nevartojančių (placebo – PLA grupė). HMB grupė 12 savaičių laikotarpiu kasdien vartojo po 3 g HMB (1g x 3 kartus dienoje). Tyrimo metu  treniruočių režime, mityboje ar maisto papildų vartojime jokių papildomų pakeitimų  nebuvo. Buvo nustatomi  aerobinis darbingumas ( maksimalus deguonies suvartojimas – MDS max, ventiliacinis slenkstis), anaerobinis darbingumas (anaerobinis galingumas), kūno masės kompozicija. Taip pat buvo nustatomi kreatinkinazės, laktato dehidrogenazės, testosterono, kortizolio lygiai kraujo plazmoje bei testosterono – kortizolio santykis.

Rezultatai. HMB grupės tiriamųjų tarpe, lyginant su PLA grupe, buvo stebimas visų aerobinių darbingumo rodiklių pagerėjimas.  MDS max padidėjo  (+2.7 mL ·min−1 · kg−1),  laikas ventiliacijos slenksčiui pasiekti pailgėjo  (+1.2 min HMB    vs. −0.2 min PLA, p = 0.012),  apkrova, reikalinga ventiliacijos slenksčiui pasiekti,  išaugo  (+0.42 W· kg−1 HMB   vs. −0.06 W· kg−1 PLA, p = 0.002), išaugo ventiliacijos slenksčio pulso dažnis (+9 bpm HMB    vs. +1 bpm PLA, p < 0.001).  Naudojančių HMB tarpe  kūno riebalų kiekis  vidutiniškai sumažėjo 0,9 kg. Anaerobinio pajėgumo rodikliai  tarp grupių beveik  nesiskyrė , taip pat nesiskyrė ir biocheminiai žymenys.

Išvados.  HMB vartojimas turi teigiamą poveikį irkluotojų aerobiniam darbingumui ir riebalinės masės mažinimui.  Anaerobiniam darbingumui ir biocheminiams žymenims HMB vartojimas poveikio neturi. 

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26225130?dopt=Abstract&holding=f1000,f1000m,isrctn