A grupė

Tikrai veiksmingi maisto papildai.

Maisto papildų veiksmingumas ir vartojimo saugumas įrodytas daugeliu mokslinių tyrimų rezultatais.

B grupė

Galimai veiksmingi maisto papildai.

Tai maisto papildai, kurių veiksmingumas pagrįstas teoriškai. Veiksmingumą įrodo daugelis, bet ne visi moksliniai tyrimai.

C grupė

Maisto papildai, kurių veiksmingumas neįrodytas.

Tai maisto papildai, kurių daromas poveikis tik iš dalies pagrįstas teoriškai...

D grupė

Neveiksmingi ir/ar draudžiami maisto papildai.

Moksliniais tyrimais patvirtintas neveiksmingumas.

Tokijo Ištvermė MPArtėja Tokijo Olimpinės žaidynės. Jos vyks regione, kur aplinkos temperatūta yra aukšta. Ar yra maisto papildų, galinčių teigiamai įtakoti ištvermės atletų kūno temperatūrą ir rezultatus tokiomis sąlygomis? Teoriškai, kofeinas ir dietos nitratai (NO3) galėtų turėti įtaką. Neseniai atlikta mokslinių straipsnių metaanalizė šia tema nedžiugina.

Metaanalizės išvados: kofeino ir dietos nitratų papildai neturi įtakos ištvermės rezultatams varžantis karštoje aplinkoje. Kofeinas netgi padidina atleto kūno temperatūtą. Tačiau kai kurios amino rūgštys gali būti rekomenduojamos pagerinti darbingumui. Nedidelę, statistiškai patikimą įtaką ištvermės ypatybėms turi BCAA, taurinas ir tirozinas. Išsamiai su straipsniu galima susipažinti ČIA.

Projekto tikslas

Projekto tikslas yra pateikti  naujausią  informaciją apie maisto papildus sporte ir rekomendacijas kaip parinkti veiksmingus (poveikis patvirtintas moksliniais tyrimais)  bei saugius (nedraudžiamus sporte) maisto papildus įvairių sporto šakų atletams