A grupė
Tikrai veiksmingi maisto papildai.
Maisto papildų veiksmingumas ir vartojimo saugumas įrodytas daugeliu mokslinių tyrimų rezultatais.
Tikrai veiksmingi maisto papildai.
Maisto papildų veiksmingumas ir vartojimo saugumas įrodytas daugeliu mokslinių tyrimų rezultatais.
Galimai veiksmingi maisto papildai.
Tai maisto papildai, kurių veiksmingumas pagrįstas teoriškai. Veiksmingumą įrodo daugelis, bet ne visi moksliniai tyrimai.
Maisto papildai, kurių veiksmingumas neįrodytas.
Tai maisto papildai, kurių daromas poveikis tik iš dalies pagrįstas teoriškai...
Neveiksmingi ir/ar draudžiami maisto papildai.
Moksliniais tyrimais patvirtintas neveiksmingumas.
Kofeinas yra populiarus ergogeninis (didinantis darbingumą) maisto papildas. Tačiau ar jis įtakoja plaukikų darbingumą, nėra iki galo aišku. Atlikto tyrimo (straipsnių meta analizė) tikslas buvo nustatyti ar kofeinas įtakoja plaukikų darbingumą.
Nustatyta, kad kofeinas pagerina plaukikų rezultatus (laiką, įveikiant nuotolį). Nors kofeino įtaka nėra labai ženkli, tačiau kai kuriuose nuotoliuose ir neženkli įtaka gali įtakoti rezultatus ir užimamas vietas.
Projekto tikslas yra pateikti naujausią informaciją apie maisto papildus sporte ir rekomendacijas kaip parinkti veiksmingus (poveikis patvirtintas moksliniais tyrimais) bei saugius (nedraudžiamus sporte) maisto papildus įvairių sporto šakų atletams